Disturbo da Deficit di Attenzione e Iperattività AUDHD per Adolescenti (Dai 13 ai 19 Anni) (Italian Edition)

Hai difficoltà a concentrarti, a trovare la motivazione o a gestire emozioni travolgenti?Non sei solo, e non sei...rotto.Disturbo da deficit di attenzione e iperattività (AUDHD) per adolescenti (dai 13 ai 19 anni)È unaguida pratica e di supporto, pensata per aiutarti a capire come funziona il tuo cervello e asviluppare strategie concrete ed efficaci per la vita di tutti i giorni.In questo libro scoprirai come:- Migliora la concentrazione e sconfiggi la procrastinazione- Gestire le emozioni intense e ridurre il senso di sopraffazione- Crea routine semplici che si adattino alla tua vita- Rimani organizzato senza stress- Come gestire le distrazioni nel mondo digitale- Accrescere la fiducia in se stessi, l'indipendenza e l'autostima.Ogni capitolo include domande di riflessione, passi concreti e semplici esercizi per aiutartiad applicare ciò che impari nella tua vita quotidiana.Che tu stia affrontando difficoltà scolastiche, amicizie o personali, questa guida ti fornisce glistrumenti per Collabora con il tuo cervello, non contrastarlo, e crea una vita che funzioniper te.Inizia in piccolo. Acquisisci fiducia. Prendi il controllo della tua crescita, un passo alla volta. Read more